Apa Penyebab Munculnya Jerawat & Makanan Apa yang Sebaiknya Harus Dikonsumsi Saat Berjerawat

Kali ini saya lagi tertarik banget dengan topik "jerawat". Mau tau kenapa? Simply because I got acne all over my face, alias sedang jerawatan. Sedih banget ya aku? I know..

Anyway, karena jerawatan kali ini benar-benar sadis menyerangku dan level keparahannya adalah yang terparah sepanjang usiaku, ya meskipun gak separah jerawat batu yang sampe meninggalkan bopeng di muka, tapi tetep ya yang biasanya kulit muka mulus, akhirnya dunia serasa runtuh begitu liat segerombolan jerawat bertengger di muka. (Di bawah ini saya gak pake contoh foto muka saya yang berjerawat, siapa sih yang pede difoto waktu muka lagi jerawatan? hehe)

Oke back to the problem, banyak yang bilang bahwa jerawatan itu penyebabnya macam-macam, di antaranya adalah:

• Produksi minyak berlebihan. Tumpukan minyak berkolaborasi dengan bakteri maka terciptalah jerawat.
• Sel-sel kulit mati. Minyak yang bercampur dengan sel kulit mati yang menumpuk juga berakibat terbentuknya penyumbat yang menjadi bintik hitam atau putih. Ini bisa terjadi di bagian tubuh mana saja tidak hanya muka.
• Bakteri. Inilah yang menyebabkan timbulnya iritasi dan peradangan, jika sudah parah dan membengkak maka timbullah jerawat batu yang bekas lukanya seperti bekas cacar yang permanen. (Thank God jerawat saya bukan tipe yang inih!)
• Kosmetik. Untuk mereka yang suka menggunakan foundation dan bedak, ini bisa menyumbat pori-pori. 
• Obat-obatan. Konsumsi obat kortikosteroid, baik oral (obat minum) maupun topical (obat oles), yang mengakibatkan daya tahan tubuh menurun, juga meningkatkan potensi timbulnya jerawat karena aktivitas bakteri patogen yang meningkat.
• Faktor Keturunan. Jika orang tua pada masa mudanya berjerawat, bisa dipastikan anak-anaknya pun mengalami hal yang sama.
• Faktor Lingkungan. Polusi ditambah gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, tidur yang tidak teratur dapat memicu timbulnya jerawat.
• Hormon. Perubahan hormonal yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan stress. Yang terakhir ini nih yang paling sulit dihindari, adakah orang yang hidupnya benar-benar bebas dari stress? Galau ringan, galau akut? *curcol

Jika jerawat sudah terlanjur datang, apa yang harus dihindari dan apa yang harus dikonsumsi? Menurut Dr. Weiss, Anda harus menghindari konsumsi makanan 'lezat' yang banyak mengandung gula dan susu . Inilah beberapa makanan yang sebaiknya Anda konsumsi saat jerawat menyerang.

• Hindari cabai, pilih bumbu lain. Makanan yang paling utama harus dihindari adalah seperti jenis makanan kaya bumbu pedas yaitu masakan padang. Kalau mau makan pedas bisa diganti dengan bumbu yang aman seperti merica, thyme, rosemary, dan mint.
• Pilih sayur yang tepat. Contohnya mentimun, kandungannya bisa menetralisir racun dari dalam. Sayuran berwarna jingga yang kaya vitamin A seperti ubi jalar dan wortel juga bagus untuk detoks.
• Yoghurt. Berbeda dengan susu yang harus dihindari karena bisa memperparah jerawat, yoghurt meskipun merupakan olahan dari susu tapi kandungannya bisa membantu mencegah bakteri jahat yang bisa menimbulkan jerawat
• Dark chocolate. Khusus coklat jenis ini, tanpa dicampur susu, memiliki kandungan cathecin sebagai antioksidan yang tinggi yang bisa melindungi kulit dari polutan dan radikal bebas.
• Konsumsi 8 gelas air per hari. Pasti sudah sering dengar manfaat air untuk kecantikan kulit. Selain untuk kesehatan, air putih bisa meredakan radang dan membuat kulit jadi lebih kenyal. Untuk menambah rasa, bisa ditambahkan irisan lemon, mentimun, atau daun mint. Hindari gula dan minuman bersoda.

Dan untuk mengatasi masalah jerawat ini, untuk pengobatan luar pilihanku jatuh pada rangkaian Pure Nature Tea Tree & Rosemary by Oriflame.:

Pure Nature Tea Tree & Rosemary Purifying Oil

Untuk jerawat yang masih baru muncul, berwarna kemerahan mengandung nanah cair di dalamnya, saya oles pake minyak yang satu ini, kulit harus dalam kondisi bersih ya, setelah dibersihkan dengan sabun muka atau cleanser.

Pure Nature Tea Tree & Rosemary Blemish Solver

Nah, jika jerawat sudah mulai matang dan seolah-olah isinya yang seperti butiran nasi itu sudah mulai mengering, saya pake produk andalan yang satu ini. Begitu dioles ke permukaan jerawat, rasanya adem dan ada efek menenangkan kulit yang sedang meradang.

Pure Nature Tea Tree & Rosem Corrective Stick

Dan selanjutnya, untuk finishing touch kita pake corrective stick ini supaya noda jerawatnya bisa tersamarkan sedikit, jadi kalo pake make-up, sebelum dibubuhi foundation, kita oles dulu pake produk ini. Jerawat jadi mengering dan bekasnya juga pelan-pelan memudar. Kemasannya praktis bisa dibawa ke mana-mana, dan kalau lagi gatal pengen garuk atau ulik-ulik jerawat tinggal pake ini aja dioles-oles ke jerawat.

Pure Nature Tea Tree & Rosemary Wash & Tone Gel

Nah untuk pembersih muka, disarankan pake yang ini supaya matching sama obat jerawatnya. Ini sabun gel yang lebih cocok untuk jenis kulit kering/normal, sedangkan untuk jenis kulit berminyak disarankan pakai yang Pure Nature Organic Tea Tree & Rosemary Purifying soap bar (sabun batang).

Dan yang paling penting, selain pengobatan ataupun konsumsi makanan, pengobatan dari dalam hati dan pikiran itu juga harus dilakukan. Karena percuma saja jika jerawat yang sudah diobati sembuh, tapi gara-gara pikiran belum sembuh dari stress malah timbul lagi jerawat-jerawat baru di lokasi yang baru pula. Mati satu tumbuh seribu deh, hehe.. So, whatever happened to your life, don't forget to go out having fun, enjoy some "me time." Cause nobody said life would be easy, they just promised it would be worth it. 



Source: www.vemale.com and Natur-E Journey to Beauty